如何单手抓篮球< & >如何单手抓篮球图解

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何单手抓篮球的问题，于是小编就整理了4个相关介绍如何单手抓篮球的解答，让我们一起看看吧。

初中生怎么可以单手握住篮球？

初中生想要单手抓住篮球，要锻炼以下几点。

一是平时要多练习单手撑开，在安全前提下尽力量将五指全部分开，提升手掌的撑开幅度。

第二个，提升手指的操控力量，想要单手抓住篮球，手指力量是关键，如果你参考一个成年人抓球时动作，你会发现，篮球是被手掌的五指钳住，手心是弓起的。这说明手指力量是关键，平时可在安全前提下，用手指抓重物练习力量。

第三个，平时要多做俯卧撑，注意在安全前提下，要以手指撑地，进一步提升手指力量。

第四个，多观察篮球，要以抓住篮球的拼接面的条纹，手指好有抓住发力的地方。

第五个，可以适当的先从小号篮球练习抓球，培养抓球的手感，和肌肉记忆力。

篮球投篮如何抓球？

分为两种持球方法：

1、单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。

右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。

2、双手持球方法：以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开，用指根以上部位握住球的后侧部，两拇指相对成“八”字形，掌心空出。两肘自然下垂，肩关节放松，将球置于胸颚之间

手多大能一只手抓住篮球？

我的手就不算大，手感好点粘一点的篮球都可以抓上，我手腕到中指只用18厘米，如果你手比我的大就肯定可以抓上，我不是完全可以抓上，只是用手指的力把篮球抓起来，不是像NBA的球员一样手心贴着篮球抓，抓球时大拇指 中指 无名指要用力，小拇指和食指我觉得没什么用，我用三根手指头就可以把球抓起来

篮球如何抓球!技巧或窍门？

其实单手抓球并不是靠手掌的大小而是手指头要扣住球上的黑线 大拇指扣住一根之后食指盖在一根线上中指没有扣住不要紧最重要的是无名指要扣住线就行了多练几次 我1.76M的手和别人1.67M的手一样大【不是那个人的手大是我的手真的很小】我也可以抓起来了所以你行的！ 一开始成功率比较低不要紧没事就拿着篮球练半个小时最多了。。。我现在天天练已经可以运球到一半【也就是球在半空的时候把球抓住了

到此，以上就是小编对于如何单手抓篮球的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何单手抓篮球的4点解答对大家有用。