篮球方法< & >篮球方法及技巧

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球方法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍篮球方法的解答，让我们一起看看吧。

常见的篮球运球方法有哪几种？

1、控制性运球　　运球时当感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。　　

2、快速运球　　在要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。　　

3、变速运球　　运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

篮球投篮技巧及训练方法？

1、左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。

2、前后单脚投篮，训练投篮节奏感。注意跳回时我们重心要稳定好，再出手投篮。

3、转体跳跃旋转360°投篮。每个动作持续一分钟，每次出手都要很专注，动作保持一致。

4、经过了练习后，可以上罚球线检视自己的投篮，目标是动作稳定，连续五颗空心破网。

篮球基本运球方法及运球规则是什么？

第一种：控制式运球 要让身体保持在球和防守队员之间，球运得紧靠身体，使防守队员要想打掉球很困难。同时还要用非运球手进一步保护球。

要保持抬头，眼睛不看球，这样就可以随时把球传给位于空当的队友或自己发现空当进攻。

这种运球技术是最基本的控球技术。

第二种：快速运球 这种运球的方式基本上常用在进攻队员没有被对方严密防守时，如快攻、快速突破上篮和突然抢断后对方队员还没有来得及回防等时。

运球时将球向体前推，同时全力冲刺。不加防守时，可以在篮球场上往返练习快速运球。

这种练习将使对不用看球、每只手都能将球运得得心应手充满信心。

第三种：后转身运球 后转身运球可以用来变向，而且在变向时身体始终保持在球和对手之间。如果用右手运球想向左变向，后转身运球是最佳的选择。只需急停，上左脚，背靠防守队员以左脚为轴向后旋转。

旋转时要把球运得靠近身体，由右手运球换成左手运球。

这一动作也可以另一脚为轴反方向来做。

篮球基本功训练方法？

首先得增加球感，就需要反复的来回运球，虽然比较枯燥但是却是坚持就非常有效的。开始可以慢速来回运球，熟练了就可以试试高速来回运球。

曲线运球，训练自己对球的掌握，很多人在运球的时候不自然球就会脱离手，多训练曲线，有利于控球，在训练时记得脚尖微踮，眼睛平视前方，看清障碍物，球的着地点要控制好，不然会飞出去，就这样多训练，对球的掌控会越来越熟料，对于过人技巧也打好了基础。场地一定要选择不滑的，不然易受伤。

胯下运球，双脚张开，放低重心，左手跨下运球，球弹背后的右边，然后右手在背后接住球带到前方，球弹起到背后的左面，接着左接球反复这一动作。这样运球既能锻炼对球的掌控力，也为过人技巧打下基础，可以反复多加练习。

原地低手控球运动，双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球，球不能高于腰部眼睛不看球，右手压球而不是拍球，用来感觉球增强球感。

持球环颈，持球于颈一侧，将球由后颈传递到另一手，动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球，手腕伸出、手指弹动作，目的传接球要领。

中文名:篮球

外文名:Basketball

创始人:詹姆士•奈史密斯

发明时间:1891年12月21日

起源地点:美国马萨诸塞州

主要比赛:NBA 篮球世界杯 欧洲篮球联赛

设 备:篮球 篮板 篮筐 篮网 篮架 场地

国际组织:国际篮球联合会（FIBA）

NBA代表人物:张伯伦 乔丹 科比 詹姆斯 韦德等

国内代表人物:姚明 易建联 王治郅 孙悦

中国篮球协会:CBA

美国代表人物:张伯伦 科比 乔丹 詹姆斯

美国代表队:美国梦之队

有什么方法可以篮球打的很好学习也很好？

学习好打篮球好的人有很多，而且学习越好，一般篮球会打的越好，篮球不是只靠身体，主要靠的是球商，高智商的人一般球商不会差，cuba近几年的冠军得主—北京大学，正是学习又好，打球又好的例子，我们来分析为什么他们鱼与熊掌都兼得的，首先，作息时间的安排，合理安排学习时间和训练时间，不能训练的时候脑袋里想着学习，学习的时候脑袋里想着篮球。第二点，要常动脑子，把学习到的东西联想到篮球里面，时间久了你会有很大的收获。第三，坚持的内心，千万不能三天打鱼两天晒网，这个星期学习，下个星期打球，要在学习之余去打打球放松放松，这样效果会更好。另外，每打一次球之后，要学会回忆这场球发挥好的地方和自己的不足之处，把自己不足之处想办法去改善。以上都是个人的经验之谈，本人国家二级运动员，从小没有接受过任何的专业训练，完全靠自己从野球场摸爬滚打，打上专业组校队主力，后来获得的国家二级运动员，说这个不是想吹嘘自己，也没什么可吹嘘的，只是想告诉那些喜欢篮球，但学习不好的朋友们，做你喜欢的事最重要，当然了，如果可以在学习上也下多点功夫就更好了。

到此，以上就是小编对于篮球方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球方法的5点解答对大家有用。